[메가경제=양대선 기자] 한국 핸드볼 국가대표 권한나 선수가 경기 전후 컨디션 관리를 위한 개인 루틴을 공개했다. 반복되는 훈련과 경기 일정 속에서 근육 회복과 탄력 유지를 위해 그녀가 활용하고 있는 도구는 롤러 형태의 마사지기기 ‘셀룰라’다.
권 선수는 “경기 전 다리를 풀 때는 셀룰라가 가장 효과적이라고 느낀다. 탄력 있는 컨디션을 만들기 위해 매일 사용하는 루틴 중 하나”라고 밝혔다. 실제로 권 선수는 운동 전후로 하체 위주 마사지에 셀룰라를 활용하며, 회복과 퍼포먼스 유지에 도움을 받고 있다고 설명했다.
전문가들 역시 이 같은 회복 루틴의 중요성을 강조한다. 근육 회복을 위한 적절한 자극은 부상 예방은 물론, 운동 효과 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것이다.
셀룰라 롤러마사지기는 일반적인 폼 롤러에 비해 자극 강도가 높고 정교한 마사지가 가능한 제품으로 알려져 있다. 특히 허벅지, 종아리, 햄스트링 등 하체 부위의 깊은 근육까지 자극해 운동 전 워밍업과 운동 후 쿨 다운 모두에 적합하다는 평가를 받고 있다.
제품의 무게감은 마사지 시 안정감을 더하며, 휴대가 간편해 원정 경기나 야외 활동 중에도 활용도가 높다. 이러한 특성 덕분에 운동선수뿐만 아니라 하체 운동을 자주 하는 일반 사용자, 운동 후 피로 회복이 필요한 이들 사이에서도 활용이 확대되고 있다.
권한나 선수는 “훈련만큼 중요한 게 회복”이라며, “하루의 시작과 마무리를 셀룰라로 꾸준히 관리하며 다음 날도 좋은 컨디션을 유지하고 있다”고 덧붙였다.
운동 수행 능력 향상에 있어 회복 루틴이 점점 더 주목받고 있는 가운데, 셀룰라와 같은 롤러 형태의 마사지 도구가 개인 루틴의 일환으로 자리잡고 있다. 회복과 컨디션 유지에 관심이 높은 운동인들에게는 실용적인 대안이 될 수 있다는 평가다.
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